要介護になりたくなーい
健康体と要介護の中間がフレイルだとか。
コロナ禍で外出が減り体力低下が心配。
指輪っかを作ってふくらはぎとの間に
すきまができると筋力不足だそうです。
連日３万歩のウォーキングしました。
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