運動不足ですかね・・・

秋も深まり、もうすぐそこまで冬がやってきて参りましたが
皆さま、体調などお変わりございませんか？

今回は私事ですが、数年ぶりに「ぎっくり腰」を患ってしまいました。。。

あまりにも痛いので治し方をと、早速、Wikipediaで調べてみました・・・
別名「急性腰痛症」
日本語一般には、この病態、すなわち、重い物を持ち上げようとした時などに
急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、
「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す～～～・・・
「魔女の一撃（まじょのいちげき）」～～！！！

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   （痛いです・・・）

結局は、ストレッチと日数で徐々に回復との事。
これに懲りて、日頃の運動とお風呂上りにストレッチを
心に誓いました。
皆さまも、お体には十分お気を付け下さいませ。