ホットコーヒー始めました

ホットコーヒーを追加

温かい飲み物で
ホッとくつろげる時間になればと思います

突然ですが、私はブラックコーヒー派
ここでブラックコーヒーの健康面でのメリットをご紹介

他にも
リラックス効果・消化、血行を促進などなど

飲みすぎはよくないですが（1日4～5杯が目安）
様々なメリットがあります

そして、他に大事なのは飲む時間

コーヒーに含まれるカフェインは
脳を興奮や覚醒させる神経伝達物質の元になる成分
夜に飲むと眠りの妨げになってしまいます

カフェインは体内に6時間残ると
言われているため

1日の締めに飲むなら18時頃!? でしょうか

と、少し語ってしまいましたが
週末はまた気温が上がる予報になっていたり・・・

みなさま体調管理にはお気を付けください