冷やし中華　始め・・いえ、ダイエット始めました

どもですーー

身体が重いと思ったら

体重が1.5キロ増加してましたよッ！！

ショップスタッフの田代です

嘘だ・・信じたくない・・

そんなに食生活は変わってないはず

これも年齢による弊害というやつか

・・・ということで

冷やし中華ならぬ、
ダイエット始めましたよ・・

ハイそこ～！
何回目？　って言わないでください

痩せたい痩せたいって
食べなければ痩せますが

不健康な痩せ方はしたくないので
３食しっかり食べて健康的に痩せたいと思います

参考にしている神本

毎日の栄養バランス等が分かりやすく載っています

それを踏まえての今日の朝食

（パン焦げた）

いつもはパン・ヨーグルト・キウイだけなので
プラスで納豆と卵、ブロッコリーをつけています

昼は鶏肉、
夜は魚（鯖など）と豆腐を
意識して取っていくと良いそうです

知らんけど

とりあえず１週間は続けてみようと思います～

おまけ↓↓

ショールームでたたずむ実習生・瀬音くん

デリカD:5が気になるのかな？　( ´∀｀ )

全力でおススメします！！

ではでは

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